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Prävention - Rehabilitation - Gesundheitsförderung

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Prävention - Rehabilitation - Gesundheitsförderung


Bewusst und gesund abnehmen

Melden Sie sich jetzt für unseren Infoabend am 18.01.2023 an

Haben Sie für das neue Jahr auch schon Vorsätze gefasst? Oder wollten Sie schon lange Ihr Gewicht reduzieren, wussten nur nicht genau, wie?

„Gerade in der 2. Lebenshälfte wird das Abnehmen schwieriger“, erklärt die Ernährungsexpertin und diplomierte Sportwissenschaftlerin Nina Kache. „Aus diesem Grund ist gezieltes Kraft- und Ausdauertraining essenziell, um den Stoffwechsel wieder anzuregen. Gepaart mit Ernährungsvorträgen wollen wir den ungeliebten Pfunden zu Leibe rücken.“ In dem 8-wöchigen Kurs geht es neben der Bewegung auch darum, welche einfachen Maßnahmen den Erfolg bringen, um langfristig das Körpergewicht zu reduzieren. 

Das präventive Kraftzirkeltraining (ID: KO-BE-B12PQK) wird von den gesetzlichen Krankenkassen individuell bezuschusst und kostet für 8 Wochen 150€.

soma aktiv schenkt Ihnen zusätzlich:

  • Eingangsgespräch
  • Ruheblutdruckmessung
  • 2 Vorträge zum Thema Abnehmen Anamnese
  • 2 Fett-Wasser-Muskel-Messungen

Nähere Informationen, sowie die Anmeldung zum Informationsabend für diesen Kurs erhalten Sie unter: 05241 708930 oder info(at)soma-gt.de


Fit für die Piste

Sind Sie bereits fit für den nächsten Skiurlaub?

Wer sich vor dem nächsten Skiurlaub in Schuss bringen möchten, der kann vom 28.11.22 - 30.01.2023 an unserer Skigymnastik teilnehmen. In der Zeit von 17:00 - 17:30 Uhr sorgen wir dafür, dass Sie Ihre großen Muskeln, wie Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur aber auch die kleine, stützende Muskulatur kräftigen. Im Alltag wird diese nicht sonderlich beansprucht und umso wichtiger ist es, sie vor dem ersten Skitag ausreichend zu stärken. Neben der Erhöhung von Belastbarkeit, Kraft und Kondition profitieren Wintersportler, die sich mit Skigymnastik auf den Skiurlaub vorbereiten, von einer besseren Flexibilität, Beweglichkeit und Koordination. So kann auf der Piste eine bessere Leistung erbracht werden. Außerdem mindert man auf diese Weise das Verletzungsrisiko.

Melden Sie sich jetzt an. Die Plätze sind begrenzt!

Dieser Kurs kostet 60 Euro. Für Mitglieder ist die Teilnahme kostenfrei.